A jég hátán is

Ha csak eszedbe jut a hideg, szinte már előre fázol? Téli sportokkal kizárólag a tévén keresztül, a fotel puha és melengető oltalmából foglalkozol? El tudod képzelni, hogy a hideg a szövetségesed is lehet, és a szervezeted szolgálatába állítva emberfeletti teljesítményre tehet képessé?

Wim Hof, közismert nevén a Jégember állítja, hogy hidegtűréssel és megfelelő légzőgyakorlatokkal nem csupán a mínuszok győzhetők le, de a közérzet és az erőnlét javításán túl olyan, gyógyíthatatlannak hitt kórok felett is diadalt arathatunk, mint a reuma vagy a cukorbetegség. Hof nem a fűtött szobából prédikál: hol jéghegyek között úszkál a fagyos vízben, hol maratont fut a hóban, vagy épp rövidnadrágban mássza meg a Kilimandzsárót – ez utóbbit ráadásul olyan emberek társaságában, akik a hidegterápia előtt rákban vagy sclerosis multiplexben szenvedtek. A személyes tapasztalatok és gyógyulástörténetek mellett komoly orvostudományi kutatások és részletes anatómiai magyarázatok támasztják alá a könyvben összegyűjtött, elsőre hihetetlennek tűnő tudást.

Wim Hof szerzőtársa, Koen de Jong abban nyújt útmutatást, miképp alkalmazzuk ezt a módszert mindennapjaink során. Ehhez pedig nem kell az izlandi jégtáblákig vagy a Mount Everestig utaznunk: elég néhány légzőgyakorlat és hideg zuhany a fürdőszobánkban, hogy a saját bőrünkön tapasztalhassuk meg: A jég hátán is megélünk. Válasszuk a gyógyulást a didergés helyett!

Wim Hof saját módszerével világszerte emberek tízezreit vezette vissza a teljes értékű, egészséges életbe. Hof több mint húsz világrekordot tart: egyebek mellett jelenleg ő bírja a legtovább a jeges fürdőzést, néhány éve pedig két nap alatt mászta meg a Kilimandzsárót – egy szál rövidnadrágban.

Koen de Jong hat, légzésről és futásról szóló könyv szerzője. Eddig hat maratont futott le, és amióta megismerkedett Wim Hoffal, a téli úszás szerelmese.

„Wim Hof megtanulta befolyásolni a saját fiziológiáját – sőt arra is képes, hogy ezt a tudást másoknak is átadja. Évek óta figyelem Wim Hof munkásságát, mert kit ne érdekelne egy férfi, aki maratont fut mínusz 15 fokban egy fürdőnadrágban, hogy aztán ugyanezt sivatagi körülmények között is megismételje? Vajon ki ne szeretett volna szuperhős lenni gyerekként? Wim megfejtette a szuperhősök titkát – erről szól ez a könyv.” – Lakatos Péter StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – barna öv