Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Termékek Menü

önfejlesztés, pszichológia

Rendezés:
Nézet:
Szerző: Soma Mamagésa

Hatalmas változások korát éljük, amelyek eredete hosszú időre nyúlik vissza, és mára a férfi és női energiák egyensúlyának teljes megbillenéséhez vezetett. A hagyományos női és férfi szerepek ideje lejárt: a férfiak elbizonytalanodtak, a nők viszont helyet követelnek maguknak az élet minden területén. Egy új egyensúly megteremtése előtt állunk, amihez ki kell lépnünk megszokott szerepeinkből. Soma Mamagésa könyvében az új kor kihívásaira és égető kérdéseire keresi a választ, egyaránt segítségül hívva a pszichológia és az agykutatás eredményeit, a spirituális szemléletet, irodalmi csemegéket, aktuális szociológiai adatokat, vagy éppen beszélgetőpartnereket, a képzőművésztől a szexológuson át egészen a családállító terapeutáig. Egyéni feladatainkra, életünk megváltoztatására nincs kész recept: ez a könyv abban segít, hogy felébredjünk, merjünk őszintébbek lenni önmagunkhoz és a másikhoz, és végre a saját életünket élhessük. Hiszen az, hogy világunk harmonikusabbá, élhetőbbé váljék, egyedül rajtunk múlik. „A tudásra, önmegvalósításra, szabadságra, minőségi szexre kiéhezett nők most enni kérnek. És ez szembemegy mindazzal a megszokott képpel, amit eddig a nőhöz társítottak. A nő eddig szelíd volt, most vad lett, időnként követelőző is. A férfi határozott és irányító volt, most megingott, elbizonytalanodott saját férfiúi erejében. (…) Eddig a férfit tartották a teremtés koronájának, mára kiderült, hogy együtt vagyunk azok.”

4.499 Ft 3.599 Ft
Szerző: Soma Mamagésa

„Nem tudom megmondani, honnan jött és jön az a hatalmas hajtóerő, ami tulajdonképpen egész fiatal korom óta arra ösztönöz, hogy segítsek másokat felszabadítani, vagy ráébreszteni arra, hogyan könnyíthetnek az életükön. Ezt nyilván saját életemben kellett először megélnem, szükségem is volt rá… Mindehhez kaptam még egy jó adag »gondoskodásszükségletet« is, úgyhogy talán joggal neveztem el magam »Mamagésának«. Évtizedek óta leginkább a szabad akarat és a sors egymáshoz való viszonya és ezek megélése foglalkoztat. Végletesen habzsoltam mindazt, amit nőként megélhettem… Így hát megéltem önmagam felszabadítását is! Eleinte ösztönösen, később tudatosan és igen intenzíven tettem azért, hogy IGEN-t mondhassak saját nemiségemre, és kiteljesedjek nőiségemben. Az élettapasztalat mellé azután jöttek a különféle spirituális beállítottságú olvasmányok, és ehhez jöttek még a pszichológiai tanulmányaim is. Ebben a könyvben, amelyben egy mesenovellám és három előadásom szerepel, ezeket az elemeket úgy olvasztottam egységbe, mint fondüben a sajtokat.”

4.499 Ft 3.599 Ft
Miért olyan nehéz magunk mellett tartani a másikat, akár egy életen át? Miért tűnik úgy, hogy az örök szerelem csak illúzió? Mi a fő megtartó erő egy kapcsolatban? Egyáltalán: miért mutatjuk magunkat másnak, és miért fogadjuk el, hogy a másik is ezt teszi? Ezeket a kérdéseket boncolgatja dr. Belső Nóra pszichiáter, az Utak egymástól és az Utak egymáshoz című kötetek szerzője. Mint írja, az egymás mellett élést könnyedén el lehet játszani, de valóban magunk mellett tartani egy társat már életfeladat. És mint ilyen, komoly odafigyelést, gondozást és tudatosságot kíván. Két ember testi-lelki kapcsolata az idők folyamán változik, de a lényege mindig ugyanaz marad: mi ketten egy pár vagyunk, és szeretjük egymást. A szerző szerint a másik birtoklása és a maradás kikényszerítése helyett érdemes arra törekedni, hogy az elvárások helyett a kapcsolatban megélt öröm és élmény legyen a fő összetartó erő. Le kell mondanunk a hibátlanság eszményéről, a görcsös akarásról, a taktikázásáról, és el kell fogadnunk, hogy a mindennapokhoz a csalódás és a fájdalom éppúgy hozzátartozik, mint a szeretet vagy a szenvedély. Nos, igen, egy hosszú távú kapcsolatot megtartani komoly munka, sokak szerint mégis megéri.
3.150 Ft 2.520 Ft

Mindnyájan ismerünk túlzottan arrogáns embereket, akik rendkívüli empátiahiányt mutatnak, akik kihasználnak, verbálisan terrorizálnak másokat, vagy épp mágikus gondolkodás jellemző rájuk. Ezek a vonások mind a narcisztikus személyiségzavar jelei. Amikor közvetlenül találkozunk velük, nehéz megértenünk azt, ahogyan ők a világot szemlélik.
De hogyan kezelhetjük a narcisztikusokat az életünkben? Hogyan állhatunk ki önmagunkért anélkül, hogy össztüzet zúdítanánk magunkra? Hiszen narcisztikusokkal mindenhol találkozhatunk: a lakókörnyezetünkben, a munkahelyünkön – és bizony szeretteink között is. Így az, hogy figyelmen kívül hagyjuk őket, nem igazán használható megoldás. Ezek az emberek frusztrálóak, sőt megfélemlítőek lehetnek, mégis kénytelenek vagyunk megtalálni velük a hatékony kommunikáció módját.
A Hogyan kezeld a narcisztikust megmutatja, miként léphetünk túl ennek a személyiségtípusnak a védekező stratégiáin együttérző, empatikus kommunikációval. Megtudhatjuk belőle, hogyan látják a narcisztikusok a világot, hogyan kell eligazodni a megküzdési stratégiáik útvesztőiben, és hogy valójában milyen szomorú és gyakran magányos sors az övék. Megtanulhatjuk, hogyan lássuk előre és kerüljük el az érzékeny pontokat, s ezáltal azt is, hogyan hallassuk hangunkat anélkül, hogy agressziót váltanánk ki. A könyv segít felismerni, hogyan szerezzünk érvényt a szükségleteinknek, miközben elkerüljük a felesleges hatalmi harcokat és értelmetlen vitákat egy olyan emberrel, aki univerzuma középpontjába önmagát helyezi. Külön fejezet foglalkozik a narcisztikus nőkkel, az agresszív és bántalmazó narcisztikusokkal, a biztonsági stratégiákkal, valamint a narcizmus és a szexfüggőség kapcsolatával.

WENDY T. BEHARY a New Jersey-i Kognitív Terápiás Központ alapítója és orvosigazgatója, valamint A NJ-NYC-DC Sématerápiás Intézet társigazgatója. Magánpraxisában a naricisztikus személyiségzavarokra és a párkapcsolsati konfliktusokra specializálódott.

4.999 Ft 3.999 Ft

Múltunk árnyai, negatív gondolataink, függőségeink és rossz szokásaink, ránk zúduló manipulatív üzenetek – ezek azok a sárkányok, amelyek mindannyiunkban ott lakoznak, tüzet okádnak az agyunkra, és amelyekkel meg kell küzdenünk ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan és boldogan tudjunk élni. Ha nem tanuljuk meg felismerni a sárkányaink hangját, és elhisszük mindazt, amivel az agyunk bombáz minket, akkor azt az életünk mind a négy – biológiai, társas, pszichés és spirituális – tartóoszlopa megsínyli.
Dr. Amen könyvében elmagyarázza, hogy a sárkányok miért akarják, hogy szorongjunk, depresszióba essünk, vagy lehangoltnak, dühösnek és tehetetlennek érezzük magunkat. Olyan gyakorlatokat mutat, amelyek segítségével képesek leszünk megszelídíteni ezeket a bestiákat, és az agyunkat hangyaként elárasztó negatív gondolatokat is kiirthatjuk. Így visszanyerjük az irányítást az agyunk felett, túlléphetünk a múlt árnyain, és uralmunk alá vonhatjuk a rossz szokásainkat, függőségeinket. Képesek leszünk felismerni, mi valós és mi nem, képesek leszünk erősíteni az önbizalmunkat, kordában tartani az elménket, és ezáltal kiegyensúlyozottabb, boldogabb életet élni.

DR. DANIEL G. AMEN az Egyesült Államok egyik legnépszerűbb pszichiátere, mentálhigiénés tanácsadó. Gyermek- és ifjúságpszichiátria, valamint pszichiátria szakvizsgával rendelkező orvos, tizenkétszeres New York Times-sikerlistás szerző, nemzetközi előadó, az Amen Klinikák alapítója. Klinikahálózata mindezidáig több mint 175 000 agyszkennelést végzett 155 ország páciensein, és ők mutatják fel a komplex pszichiátriai problémák kezelésének egyik legjobb eredményességi rátáját.

4.999 Ft 3.999 Ft
Szerző: Polus Enikő

Az emberek sokszor a családjukban kapják a legnagyobb érzelmi pofonokat, a legmélyebb kapcsolati sérüléseket. Családban élni lehet igazi ajándék – de érzelmi érettség nélkül pszichés csatatérré is válhat otthonunk. Fontos lenne megtanulni, hogy még ebben a közegben se kergessünk vágyálmokat, ne idealizáljunk családtagokat. Ne söpörjünk a szőnyeg alá, ne tabusítsunk kényes témákat, ne plasztikázzunk át történeteket. A fájdalmas érzések ugyanis – ha nem tudunk velük mit kezdeni – befészkelnek a lélek zugaiba, és generációkon át velünk élnek, újabb és újabb sebeket okozva. S az idő múltával akár hatalmas pszichés góccá, lelki gyulladássá alakulhatnak át!

Akár egyedül, akár párkapcsolatban, akár gyermekes, akár gyermek nélküli családban élsz – ez a könyv hozzád is szól. Hófehérke élettörténetén keresztül, elakadásainak, traumáinak tanulságain át, a mese szimbólumainak segítségével együtt vesszük végig, mire van szükség ahhoz, hogy a családtagok lelkileg is felelős felnőttekké váljanak, meggyógyítsák az örökölt és szerzett családi és egyéni sebeket, erősítsék az összetartozás érzését, támaszt és biztonságos, befogadó lelki otthont jelentsenek egymásnak.

Polus Enikő mentálhigiénés szakember, családsegítő, előadó, szexológus, mozgásterapeuta, médiaszakember. A MESEKŐ Mentálhigiénés Segítő Központ és Szervezet alapítója. Három gyermek édesanyja.

4.999 Ft 3.999 Ft
Szerző: Davis, Elizabeth

Gondolkoztál már valaha azon, hogy:
• vajon miért hullámzik a szexuális vágy a menstruációs ciklus során?
• hogyan befolyásolja a terhesség, a szülés és a szoptatás a női szexualitást?
• lehet-e az önmegtartóztatás jó döntés?
• hogyan is működik pontosan a szerelemhormonnak nevezett oxitocin?

Elizabeth Davis egyszerre provokatív és informatív könyve a szexualitásban az idők során bekövetkező változásokra koncentrál. A legfrissebb tudományos kutatásokra alapozva bemutatja, hogy az egyes szexuális szakaszokban, így a menopauza utáni és a gyermekágyas időkben mi számít normálisnak, és hogyan tartozik mindez össze az élet szövetében. Az első menstruációt, a szülést és a menopauzát átalakító erejű, biológiai fordulópontokként jeleníti meg, és rávilágít, hogy mi a közös ezekben az eseményekben a hormonális és pszichológiai változásokat tekintve. Ismerteti az oxitocin, az agyhullámok és az intuíció közötti összefüggéseket, a xenoösztrogének okozta hormonegyensúly-hiányt, és beszél arról, hogy az abortusz, a vetélés és más jelentős veszteségek hogyan hatnak a szexuális vágyra. Mindezekkel kapcsolatban pedig öngyógyításra serkentő javaslatokat is kínál, valamint egy kérdéssort a trauma és bántalmazás kezeléséhez.

A női vágy ritmusa őszinte, személyes és izgalmas utazás a női szexualitás legmélyébe, és hasznos kalauz az élet minden szakaszához.

ELIZABETH DAVIS bába és női testre specializálódott gyógyító 1977 óta. A National Midwifery Institute (Országos Bábaintézet) társigazgatója, számos sikeres könyv, többek közt az Orgazmikus szülés és az Életkör szerzője. Szerte a világban tart előadásokat bábáknak, nővéreknek, nőgyógyászoknak és szülészeknek a női egészséghez, lélektanhoz, termékenységhez kötődő témákban. A kaliforniai Sebastopolban él, három gyermeke és egy unokája van.

4.999 Ft 3.999 Ft